动作，只要稍加训练，就可以做到。要是在江湖中混不下去，可以去表演杂技，街头卖艺，都不会饿肚子。
手脚的筋骨好舒展，但是脊柱上的筋骨，是最难练的。想要拉伸开脊柱上的筋骨，不能急，需要大量的时间，正确的方法来训练。
秦至庸暗道“半年之内，我脊柱上的筋骨肯定就能全部舒展开。到时候，自己要是能回到未来，去做瑜伽大师也不错，起码可以拿到几十万元的年薪。”
秦至庸的那个时代，瑜伽培训是比较火。可是真正的瑜伽大师则没几个。来教瑜伽的教练，都是半吊子。真正的瑜伽大师，浑身的筋骨都是被拉来了的。
武术大师同样是浑身的筋骨被拉伸开。
瑜伽大师，只是会瑜伽，不懂搏击。而武术大师，不但能做到各种高难度动作，还有强大的攻击力。
一般情况，想要拉伸开全身的筋骨，起码要三年以上的时间。若是强行拉伸筋骨，会伤害身体。
拉伸筋骨，必须持之以恒，水到渠成。
秦至庸之所以能这么快就拉开身体大半的筋骨，是因为他心态端正，练拳的时候比较专注，用心感知身体。尽管他还做不到“身心合一”，可是练拳的效果，比起一般人，要强太多。
做事，不能有抵触心理。否则，绝对做不好事情。
就像是上班。心中不想上班，可是为了工资，为了不失业，不得不去。身体的行动和心中的想法相左，不但工作做不好，人还会很累。
用儒家的“知行合一”来驾驭拳术，再合适不过。
拳术练完。
秦至庸站直身体。
他站得非常笔直周正，比起军姿还要端正。闭上眼睛，静默一会儿，他思考这次练拳的得失。
这次练拳，的确要比上次有了很大的进步。
忽然，秦至庸快挥动拳头，像是拳击，也像是散打。出拳非常有力量感，灵活性也不差。
身体素质是基础。
有了好的身体素质，任何拳术动作都可以粘手皆来。
邱莫言站在门口，透过门缝观察秦至庸练拳。
“秦至庸的太祖长拳算是真正入门。”邱莫言心中暗道，“可惜，他没有内劲，拳术练得再好，不过是外家功夫而已。”
………………
第二天上午。
周淮安背着一把伞剑，骑着骆驼，赶到了龙门客栈。
邱莫言、贾廷、曹添、6小川等人，都在客厅。周淮安一进客栈，所有人的目光都投向了他。
贾廷他们都非常紧张，每个人都暗中握住了兵器。生怕周淮安忽然动手。可见，周淮安的武功，比起他们要强很多。
周淮安看了贾廷他们一眼，轻蔑一笑。
周淮安在兵部尚书杨宇轩麾下做禁军教头，和东厂的高手斗过不是一次两次。贾廷他们就算没有穿东厂的官服，但是周淮安还是一眼就将他们给认了出来。
贾廷他们，不足为惧。
周淮安唯一忌惮的是东厂的大队人马，还有督公曹少钦。
武功再高，被大队人马围住，一样要败亡。周淮安可以做到击杀百人，但是做不到千人斩，更不是万人敌。
更何况，东厂督公曹少钦的武功剑术，远在他周淮安之上。
邱莫言见到周淮安，心中一喜，冲着他点了点头，没有说话。
当着贾廷他们的面儿，不是说话的时机。
周淮安走到邱莫言的身边，温柔地说道“莫言，辛苦你了。多谢……”
邱莫言说道“你我二人何必说谢？你还没有吃饭吧？秦小哥。”
秦至庸听到邱莫言喊自己的名字，走出了厨房，一脸温和地说道“女侠有什么需求？”
周淮安看了秦至庸一眼，觉得他气质儒雅，一身正