“馆主，黄师傅，再见！”
“路上小心！”
一天的教学结束，赵喜登等四位武馆弟子，告别郝翰和黄飞鸿，离开了武馆。
他们的家都在朱雀街，距离武馆很近。
“馆主，开始吧。”
黄飞鸿说道。
“好！”
郝翰重重一点头。
在他的强烈要求下，黄飞鸿会对他进行魔鬼般的训练，帮助他尽快提升实力。
他也有一颗变强的心！
……
“爹。”
赵喜登回到家，看到老爹赵玉刚站在大堂门口，显然是在等他，赶紧老老实实地喊了一声。
他天不怕，地不怕，就怕这位一言不合就揍儿子的老爹。
他时常怀疑，自己到底是不是亲生的……
“嗯。”
赵玉刚一脸严肃表情，冲着赵喜登招招手，“你过来。”
“爹，我在武馆很听话的。”
赵喜登哭丧着脸，慢吞吞走向赵玉刚，一副受气小媳妇的模样。
“怕什么，老子又不揍你！”
看到自家儿子那副怂样，赵玉刚顿时有股想打人的冲动，捏了捏拳头，道“老子问你，今日在武馆，都学了些什么？”
“学了马步。”
见老爹不是找自己麻烦，赵喜登顿时松了口气，赶紧现学现卖，摆出一个标准的马步动作。
“就学了这个？”
看着站出一副骑马姿势的儿子，赵玉刚不由一愣。
“老爹，黄师傅说了，练习马步，可强筋补气，稳固下盘，是修行其它一切武学的基础。”
赵喜登摇头晃脑道“黄师傅还说，等马步练好了，就进一步教咱们马步桩功。”
“原来如此。”
赵玉刚默默一点头，道“既然马步如此重要，那你现在赶紧练习，不练好不准吃饭。”
“啊！”
闻言，赵喜登都快哭了。
他在武馆都站一天马步了，没想到，回到家还要继续站马步。
这站马步可不轻松，简直要累死人。
在赵玉刚的亲自督促下，赵喜登屁也不敢放，老老实实地站着马步。
“这马步看上去普普通通，真的有那么厉害？”
赵玉刚看了一会儿，心中百般不解，想了一下后，也尝试着开始站起马步来。
“咦！”
才站了一会儿，他就体会到了其中的精妙之处。
他现在是真元三重境，早就度过了炼体境，肉身经过百般锤炼，异常强悍，但依然有许多部位，无法得到有效锻炼。
而这看似普通的马步，竟能锻炼大腿、腰、腹这些难以淬炼的部位。
不仅如此，在站马步的过程中，他体内的真元，竟然变得异常活跃，缓缓游走全身，似乎正在发生某种变化。
“变粗了，变强了，哈哈哈！”
半个多时辰后，赵玉刚突然发出一阵狂笑，“不愧是名师，随便拿出一个马步，就如此神奇！”
“老爹疯了……”
望着仰天狂笑的老爹，赵喜登直接懵逼了。
和赵喜登的情况类似，顾红红，庄鹏飞和曹丰三人回到家后，也被各自的家长，逼着站马步。
四个小孩的童年阴影，正式开始了……
武馆中。
郝翰正在练习一种变态加强版马步，也就是在练习马步的过程中，在大腿和腰部绑上沙袋，并且在双手和膝盖部位放上四个碗，碗中注满水。
这意味着，在站马步时，他的膝盖和双手不能有丝毫抖动。
黄飞鸿亲自示范了一下，完美演示了什么叫不动如山，四个碗，里面的水一滴不洒，甚至是静如止水，碗中连个水纹都看不