拉斯曼（torathan）和外接手教练约翰莫顿抵达训练球场的时候，见证的就是眼前一幕——
所有球员规规矩矩地绕圈跑步着，默默无闻地进行热身，除了大口大口的喘息声之外，没有任何其他杂音，但就是这种浑浊呼吸的声响，却是清晨时光最美妙的音乐，对于职业球员来说，自律和勤勉永远是最重要的成功法门。
但拉斯曼却是一头雾水，两眼茫然地看向了自己的同事们，“他们在干什么？发什么神经？今天是恢复训练，主要还是以战术训练为主，根本不会上对抗强度，简单热身就好了，为什么绕着场地一直跑步？”
雷吉和莫顿交换了一个视线，最后还是莫顿忍俊不禁地笑了起来，“我觉得，可能罪魁祸首就是最前面领跑的那个。”
陆恪。
在整支旧金山49人队伍之中，陆恪的体力储备以及第四节末端的突然发力，无人能及。也许他不是跑得最快的，也许他不是爆发最强的，但陆恪的续航能力以及绝对疲惫状况之下的再次加速能力却鹤立鸡群。
日常的万米变速跑训练，绝对不是说说而已的。
现在，二队的跑卫、外接手和近端锋和陆恪一起进行跑步热身，所有人都跑不过陆恪，又或者说，撑不过陆恪。
拉斯曼不由扶额，“那是斑比的日常训练，他们以为是那么容易的吗？就连弗农和兰迪都甘拜下风，他们这是凑什么热闹？”
“不要阻止他们，引发一下他们的训练热情，我觉得这也是好事。”莫顿再次补充说道。
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