凌晨四点，路灯闪着昏暗的光芒。
空无一人的篮球场上，任不凡借着灯光重复着简单的运球动作。
系统篮球技能熟练度+1！
系统篮球技能熟练度+1！
系统健身技能熟练度+1
虽然枯燥无味，他却一刻不停地继续着。
校师生都还在深度睡眠当中，此刻只有他是唯一醒着的人。
从一片漆黑，只能看到星空和昏暗路灯下的球场，一直到出现亮光，黑暗渐渐逝去，再到路灯关闭，开始隐约看到远处寝室方向不断有人起床，陆陆续续走向教学楼。
也有个别学生出现在操场，或注意到他，或无视他的情况下，开始跑步、晨练。
任不凡没有在意别人，依旧认真地练球。
不过现在看得清楚，除了运球之外可以进行投篮、上篮。
“你也太早了吧？”又过一会儿，赵岩、袁刚、周政三人出现，跑到球场这边惊讶问道，“什么时候起床的？”
“跟之前一样，4点！”任不凡原地运球，看着三个损友，“一起练习？”
“早饭还没吃呢！”赵岩说道，“要不你们几个先打，我去门口买包子？”
“我要馒头和油条！”周政急忙举手说道。
“四个包子，顺便带瓶牛奶！”袁刚也立刻说道。
“你呢？”赵岩看向任不凡。
“三个包子。”
“行！马上回来。”
赵岩转身往学校大门方向跑过去，外面街道一大早有很多小贩推着早点来卖。
“打球！”袁刚与周政跑到球场，直接问任不凡要球。
三人轮流投篮，然后自己抢篮板继续投。
没过多久，赵岩果然拎着早餐回来。
兄弟几个赶紧洗手，直接坐在球场边上开吃。
“你最近好像又瘦了一圈，这减肥效果可以啊！”赵岩喝着豆浆，侧头看一眼任不凡的脸。
“确实！”袁刚与周政也都盯着任不凡看，“怎么做到的？”
“想要一起吗？”任不凡淡然说道，“每天凌晨4点起床，早自习之前两个小时高强度训练，一直流汗。每天中午午休时间持续训练两个半小时，每天课间10分钟部利用起来，整天加在一起差不多也有一个多小时，再算上熄灯之前一个多小时训练，差不多每天七个小时。然后算上体育课，还有周末空余的时间”
“你别说了！”赵岩急忙打断，“这样对自己也太狠了点。”
“但是效果好！”任不凡侧头看着他们，“要一起吗？”
“你饶了我们吧！”袁刚拼命摇头，“我们可没有像你这么多的脂肪可以消耗。”
“就是！我们根本没有脂肪可以减，跟你不一样。”周政也急忙说道，“空余时间打打篮球也就算了。”
“下星期就是校内班级篮球赛，你们不想拿个好名次吗？”任不凡啃了一口包子，“多练习练习，提升一下自己的球技。”
“就咱们这水平，能提升到哪里去？”赵岩说道，“话说你把时间都用在篮球上，不画画了吗？”
“早自习可以稍微画一画，再随便看看其他科目的书，晚自习也能利用。”任不凡淡然回答，“下星期篮球赛打完，再回复之前的作息。”
“你有点太较真了吧？”周政担心道，“不就是李杰和六班不愿意跟咱们这种水准的打篮球，他们本来就是专业，肯定不愿意跟菜鸟一起玩的啊！难道你觉得这样练一个星期，就能打赢他们那种专业的校队球员？”
“就是！你在练习，人家也有正规训练，而且练的时间比你久，各种技巧也比你掌握得多。”赵岩说道，“班级篮球赛咱们随便玩玩就好了，何必认真？”
“他们还谈不上真正的专业篮球手