苏前的一些小说之中，经常描述男主角获得绝世神功，没有任何习武基础就修成了内家真气，拥有百年功力，这完是在胡说八道。
言归正传，外练的练，是锻练，练的是体魄，是筋骨皮。
想要达到外练境界，最普遍、最简单的方法就是依靠外物锤打，但下手之人难免会有不知轻重的时候，无法掌握好锤打力度，往往会受伤。
这就需要专门的内服外用药物辅助，没有药物的配合，坚韧的毅力，常人很难依靠外物锤打修炼外功，而且每一种药物都不便宜，普通人家根本消耗不起。
所以，武道局的内炼宗师们根据普通人的身体素质，创立了外练基础功法奔马劲，这门外练基础功法，是最适合十六七岁的少年修炼，各地高中传授的都是奔马劲。
这门外练基础功法，能让你们提升力气、整合劲力，劲力一成，便可以通过劲力淬练皮膜筋骨，不用依靠外物锤打体魄也能提升外练境界。
奔马劲的修炼姿势很简单，都给我看好了。”
周武突然施展出奔马劲之中的拳架子，脚下扎实踩着步伐，有奔马之势，呼吸之间似有白雾吐出，身子大开大合，动作缓慢像是一匹正欲奔腾的烈马。
所有同学，都是无比认真的观察着周武的每一个动作。
坐在后面的同学，视线被前面的人挡住，更是直接爬到了桌子上。
周武摆开奔马劲的架势之后，秦奋便是看到周武肌肉蠕动，皮肤之下就像钻进了一只小耗子，在那里窜来窜去，颇有喜感。
在初中三年之中，学习过相关的武道理论知识。
秦奋知道，那便是劲力。
修炼出劲力，不用依靠外物锤打，也能锤练筋骨皮膜。
达到这一境界，才算是迈入武道门槛，勉强算是一位准武者。
“我的演示就在这里，接下来我要传你们的，是奔马劲之中的劲力运转之法。”先后演示了十多遍之后，周武收起架子，淡淡道“只懂得摆拳架势，不懂得劲力运转之法，也只是花拳绣腿，根本就没有什么杀伤力。
我报到名字的，上前来把奔马劲的姿势站好。
第一位，曹莽。”
那位被叫到名字的同学上前，赶紧摆起奔马劲的拳架子站好。
或许由于过于紧张的关系，这位同学怎么站都站不好，频繁出错。
“不要紧张，放轻松。”
在周武的几次纠正之下，曹莽才勉强做到标准。
“每周一次传劲，如果一个月后，你们还没有修炼出劲力，便说明你们不适合练武，还是趁早放弃，好好的念书，成为知识份子，为文明社会建设添砖加瓦。
如果一个月内能修炼出劲力，便可以申请加入武科班，一心习武，修炼有成之后便可护国安邦惩奸恶，协助政府扫黑除恶，斩杀异形，建设平安稳定和谐社会。”
周武说着，走到了曹莽身前。
然后，他伸手在这位同学身上一拍。
一股特殊的劲力，顺着手掌涌入到曹莽体内。
这种异种能量的涌入，好似对他造成了极大的痛苦，让他的面部都有些扭曲起来。
“凝神静气，记得这股劲力的运行路线。”周武道“练武不是吃饭喝水，不能任由自己的想法胡来，劲力运行路线稍有差错，便会经脉受损，走火入魔，损伤根基。”
闻言，曹莽立即咬牙忍住身上的痛苦，细细感受体内的劲力变化，将运行路线牢牢的记在脑海之中，期待能够入门。
一分钟过后，曹莽体内的劲力消失。
“下一位，管兴平！”
管兴平从座位上起身，走上前摆好奔马劲的拳架子。
周武一拍他的肩膀，一股特殊劲力传入他的体内。
一分钟后，周武抬起了手掌