手机拍下照片，传给舍友，描述了一下今晚在食堂吃饭的收获。
a a a a 田权发了一个滑稽的表情，问“她为什么给你这么多？”
a a a a “晚上人比较少吧。”黄超客观地回答。
a a a a 在宿舍正吃泡面的田权，感受到深深的捉急，本来喜欢的泡面，在黄超这加量豪华套餐前变得索然无味，最坑的是，这居然是黄超加的第二份饭。
a a a a 田权又发了一个无语眨眼的表情“她可能是在养猪。”
a a a a 黄超“……”
a a a a 黄超一手拿着手机打字，一手往嘴里扒饭“唉，你不是又在宿舍吃泡面了？不能总吃泡面，当心得胃癌啊！”
a a a a 田权“……”
a a a a 互怼了一番，以黄超胜利告终，因为他的饭确实比田权吃的好……田权自己也客观地承认这一点，这让他心里不平衡，所以他跪了。
a a a a 黄超哗哗吃完饭，感觉今天总算吃饱，晚上抽出一些时间，再去操场上继续站桩练功。一边想着，他一边起身去送饭盘，把空盘放在了收盘处，黄超离开食堂。
a a a a 大妈从窗口了打量黄超的背影，惊讶地跟同事说“你看那小伙子，长得也挺匀称，居然能吃那么多……”
a a a a 她同事也是一个喜欢聊天的大妈，回道“我跟你说呀，这饭量跟胖瘦没关，那老谁家的小谁，一个干瘦的小伙子，顿顿饭吃得比别人多。”
a a a a 接下来几天，黄超就辗转于各家食堂的盖浇饭和套餐窗口，在食堂工作人员的容忍边缘疯狂试探，尽量多要米饭和菜……
a a a a 这大吃大喝的效果非常明显，吃的东西没有直接增长属性，而成为练功的能量来源。
a a a a 他用明劲炼体，凝聚暗劲，这些力量运转无不需要大量的能量支持。他三天后完成明劲整合，练就《三明主义》的第一层功夫——明拳初步，这标志国术明劲境界。然后黄超凝聚自己的拳意精神“国术”，开始在身体各处运转劲力。
a a a a 黄超对劲力的运用高效连贯，体质让他能撑住这种锻炼，他锻炼一小时，劲力心神的消耗可能是其他武者锻炼一天的消耗。
a a a a 他的意志固然可以承担，但身体的能量却不能无中生有，这时候只能大吃大喝。当他完成炼脏，自己吸收能量的效率会进一步提高。
a a a a 黄超现在同时修炼明劲和暗劲两种炼体功夫，这是基础功夫；而想要增加战力，还需要他不断站桩磨练劲力，演练拳法。他在修炼国术这个事项上，就有着大量的工作。
a a a a 他已经放弃去健身房，学校健身房这些器械健身，对他的帮助还不如他自己修炼武功。
a a a a 《三明主义》作为传奇武学，修炼难度颇高，虽然它的着眼点落在明劲阶段，但想要修炼它却需要化劲以上的精神境界。没有那种超绝的精神加成，就不能在动作和运力中渗透传奇武学的精妙。
a a a a 黄超在明劲整合阶段，结合《三民主义》和自己的武道理解，身体上下无一处不通透，在此时就已经奠定化劲的阶梯。他这是居高临下地修炼，有着充足的武道经验，修为一日千里那是理所当然，同时能查漏补缺做到尽善尽美，比别人练上十年还要基础扎实。
a a a a 健身房中。
a a a a 朱然心不在焉地坐着活动，经过黄超前几天指点，他开始了一个属于个人的训练计划，而之后黄超就不来健身房锻炼，搞的他也没人请教了。
a a a a 他也知道自己健身非常业余，但作为一个追