叫天说
这些天的康复训练下，好了很多，但估计明天得请假再休养休养才能上班。因此，更新就等明天睡醒了之后再码字更新。如果有腰不好的朋友，平时也可以多锻炼下腰，网上有教程（桥式，飞燕，收腿），效果还是不错的。