“你好，你好，我叫林离。”林离礼貌道。
“室内训练室的钥匙给我一下。”，陆渔道“我带我朋友去热个身。”
王林中从兜里掏出一沓叮叮当当的钥匙来，熟练的摘下其中一个，道“给。”
陆渔拿了钥匙直接带林离去了更衣室，他从更衣室旁边的杂物间取了一套短袖短裤，道“这里只有男装，你先凑合换这个吧，这个是最小码了。”
林离打开看，惊道“现在都快一月了，你让我穿短袖？？”
“穿吧，等会儿热身后说不定你还会出汗呢，何况我们先在室内热身，等你适应温度后再去室外。”陆渔道。
“真的行吗？”，林离不死心问“运动量很大吗？”
“当然大了，等会儿热完身外面还有障碍跑，穿太多倒是会不方便。”陆渔解释道。
“你先进去换，一会儿我再进去，这儿只有一间更衣室，因为一般不会有女孩子来。”
林离点点头，老老实实将衣服换上，她肩膀窄小，人也瘦，衣服的肩膀线一直垂到手臂，看着倒像是中袖，裤子也有些长，以免踩到摔跤，被她挽上去了一截，如果没有身上的迷彩花纹，她看起来就像是个摸鱼的田螺姑娘。
“怎么样？还行吗？”林离看看自己的装束，问陆渔。
陆渔摸了摸下巴，道“还行，再给你个斗笠，我们就去河边捉鱼。”
“”林离头上飘过三道黑线。
“来来来，先热身，跟我做。”陆渔站在场子中央，像广场上打太极的老大爷活动筋骨。
林离站在他身后，跟着他做，道“这也挺简单的吗？”
“这个当然简单啊，就是让你在运动中减少受伤的几率。”陆渔说着弓起身子，原地跑起来。
林离速度明显比他慢了两倍，不出30秒她就泄了气，蹲在地上，道“好累。”
“这才刚开始你就不行了，那外面的障碍跑呢？”，陆渔扶她起来，道“怪不得你哥非要让你强大，就你这体格，出了意外连点反抗能力都没有。”
“阿城不是说学防身术吗？”，林离气喘吁吁，继续跟着陆渔做，道“还需要练这些吗？你是不是公报私仇？”
“你可别冤枉我，学防身术也需要一定基础啊，”，陆渔偏过头去看她，认真道“在绝对的力量面前，一切花招都是浮云，你光会招式没有杀伤力一样被敌人克的死死的，这就是射手前期需要辅助的原因，因为不仅脆，杀伤力也低。”
“行行行，可我真的跳不动了。”，林离蹲在地上，道“休息一会儿吧。”
“你冷不冷了？要不我们出去？”陆渔道。
“行，出去也行，跑步应该不会比原地跳来跳去还令人难以接受。”
林离一出去就看到一众兵哥哥齐刷刷的站在原地，一动不动，她拽拽陆渔的衣角，问“他们在干什么？”
“练站姿。”陆渔道。
“那得站多久啊？”光看着林离就觉得太残酷了。
“三个小时吧。”，陆渔道“一会儿该吃饭了。”
“三个小时，一动不动？？”林离觉得不可思议，平常逛个街她都嫌腿疼。
“站姿已经算轻松的了。”，陆渔让她站到自己前面，道“你先看看你自己吧，100米障碍跑，你得越过重重关卡跑向终点。”
林离往旁边绕了两步，想看看那扇一人高的木板后是什么，看完之后她咽了下口水，道“我一个人吗？”
“我在前面，你照着我做就好。”，陆渔安慰她道“你做习惯了也就不会觉得难了，就是匍匐前进的时候比较消耗体力，你不用力过猛就行。”
“万一晕过去了，我可担待不起。”
“你小看谁呢，我也是有肌肉的人。”，林离拨开袖子，露出白皙光洁的大臂