“在母星时代有过一句特别有名的话，‘世间万物，唯有美食与爱不可辜负！’”
“爱对于我们来说，就如沙里淘金，是可遇而不可求的。”
“但美食，只要你会，只要你愿意为它花心思，它就是你最最贴心的回报。”
“为什么我会在第二个技能教学时选则美食呢？”
“因为，我觉得美食是现在最适合我们的。”
“相对于科技落后的年代，我们如今的空闲时间是很多的。”
“而拥有更多空闲时间的我们却并不能很好的利用它，甚至反而会因为它产生种种的不适。”
“你们有没有在那些空闲的时间里无所事事，无聊透顶，无比焦躁呢？”
“我想是有的，而且还是大半人都是如此，不然星网上哪里来的那么多发泄不了的戾气呢！”
“所以，无所事事的你们，可以跟着我学一学做美食。”
“虽然它相对于营养剂显得麻烦了一些，但它绝不是多此一举。”
“在做美食的这个过程中，你的心情会柔和平静下来，甚至当你做出成果可以自己品尝时，你的心情会更加的愉悦。”
“你会有种整个人都升华了的感觉。”
“虽然你们现在没有好材料和工具，不能跟着我一起做，但你们私下里可以试一试啊，反正闲着也是闲着，不如试试我的方法，看看对你们有没有用。”
这段话是姜蝉做完今天的观想吐纳后说的。
从这些话中不难看出，姜蝉这是打算进行第二个技能教学了。
而教学内容就是美食！
至于为何要选择美食，这也是姜蝉精心思考过后的结果。
她觉得先前教学的洞箫制作及吹奏技能多少与人有点距离感，而美食则不会，它是相当接地气的一种技能，它是属于烟火人家的，它是能安抚人心灵的。
至于美食教程的第一课要教些什么，姜蝉打算从最简单的东西开始教起。
所以，她选择了熬粥。
“你们都是新手，我也就不教有难度的东西。”
“今天就教大家做一份南瓜粥吧！”
“来，大家先跟我一起认认做南瓜粥需要用到的各类材料及用具。”
说完这句，姜蝉便从镜头之外拿了一个长得正好的老南瓜。
“你们看看，这就是南瓜。”
“我不知道你们称呼它为什么，反正我们家族一直是这样称呼它的。”
“这种称呼是沿袭了母星时代的称呼的，家族里现在都还有关于它久远的历史记载呢！”
“南瓜是有很多品种的，至于到底有那些，我们在这里就不一一说明了。”
“我们就只说我手里拿着的这个。”
“我手里的这种南瓜还有一个别名叫做‘红皮南瓜’，当然，虽然叫做红皮，但它准确的来说却是金黄色的。”
“至于为什么不取个‘金黄南瓜’而偏要取个‘红皮南瓜’，这就得问问当初母星上的人是怎么想的了。”
“南瓜呢，根据从母星上流传下来的古本记载，它是很有营养的一种蔬菜。”
“有哪些营养啊，我想想……”
“它含有丰富的维生素a、b、c及矿物质，含有人体必需的8种氨基酸和儿童必需的组氨酸，含有可溶性纤维、叶黄素和磷、钾、钙、镁锌、硅等微量元素，还有很多其他的就不一一列举了。”
“而且它不仅食用价值，它还有食疗价值。”
“食用这个词儿你们可以顾名思义，但对于食疗你们可能就有点懵了。”
“什么是食疗呢？食疗啊，它就是在中医理论指导下利用食物的特性来调节机体功能，使其获得健康或愈疾防病的一种方法。”
“至于什么是中医