对于瘦身，首先是饮食问题。
随后才是循序渐进的运动。
这两样对于沈笙来说，没有哪样是相对于简单一点的，都会是更加的不容易。
所以才好不容易管住了嘴巴以后，严格按照罗刹提出来的健身计划。
早上白鸡蛋加全麦面包，中午是水煮鸡胸肉，下午再锻炼，以后能够不进食的情况之下，特别是在四点钟之后是绝对不能够进食。
无论是做出来的餐食是多么的美丽，颜色是多么的诱人，可是真正吃到这样的时候，总是觉得没有味道，食同嚼蜡。
沈笙可是在最开始的时候，说服自己适应了这一个饮食习惯以后，也乖乖的追崇教练给出的计划。
做一个乖女生。
确实，如果不把自己的嘴巴管住的一种情况之下的话，那么让后天再多么的努力，效果也肯定不会是非常的惊人。
沈笙虽然说管住了自己的嘴巴，以后可是真正运动起来的时候，她觉得自己快要晕死过去。
这个难度实在是超过于他的想象。
虽然他的心里面也非常的清楚明白对方给予自己的计划，都只是初级水平。
可是即使是初级水平都让他这个健身小白在这边感觉到是非常的力不从心。
所以说这个心情真的也是特别的复杂，如果说在其他人的眼中再看待这件事情的时候，都会给予他自己一个很大的鼓励。
而自己无论是在跑步机上挥洒汗水的时候，还是在跳操房里跟随着教练摆动着身躯的时候，更或者是在动感单车上面跟随着刺激的音乐声不停的上上下下的时候，或者是在教练的指导之下，做着全方位的kee的时候。
他觉得自己整个人的状态都感觉是要昏厥过去。
那一种累，对于一个从来不健身的人来说的话，真的是让她几度想要放弃。
汗水打湿了整个身体，而衣服在迅速的刚合适的这个不断交替中，闻起来也是非常的难闻。
特别是每次在运动的过程中，自己的这一个有些狼狈的状态，看起来非常的让人觉得搞笑万分。
所以说在这个过程中，他确实会认为自己在这个过程中去展现出来自己的潜力的时候，也非常的让她觉得为难。
罗刹再看出来她的心里面的极度的不情愿，然后或者说他的最终抵触情绪的时候，他也适当的调整了自己的这一个计划。
而他在调整的过程中，也因地制宜的根据身体的承受度，然后根据一层一层的上升度，但他自己根本都没有意识到的时候，在不停的慢慢的给她加深难度。
在这一点上确实是神不是鬼不觉的，因为如果一旦被他发现的话，这简直是让它本来有些摇摇欲坠的决心，肯定变得更加的犹豫。
罗刹在这一点上确实还是非常有分寸，而且她在心里面还是不得不对对方的这种精神所佩服。
因为他交过很多的学员。而在这种超级的学员里面，因为大家的物质条件，还有社会地位已经到达了那样的一个程度。
所以说在他们的面前，能够表现出来的都是属于这一份热情的时候。
还有从自己的内心深处想要去做这件事情，那一份想要去争取的愿望变得如此的强烈的时候。
打从心底来，她还是愿意帮助对方能够尽快的把体型恢复。
虽然说不知道具体原因会变成今天的这般模样，可是从他的身上所体现出来的，也可以表达出来自己的这一份强烈的愿望，希望能够在极短的时间之内，能够迅速地变换回来。
这对于他们来说是一个启发。
罗刹所以说它是与内心的，并不光是因为工作，因为业绩。
更多的是打从心底的希望对方的愿望最终能够成真。
所以说他在心里面给自己制定