张晞萌抹去了额间的薄汗后，才往泠澈方向走去。
“师父，怎么样？第一次实战表现得还可以吧？”张晞萌一脸希冀地看着泠澈，其实刚刚飞箭飞来的时候，她也差点翻车了。
“剑法空有招数无剑意，下盘还是不稳。而且不会纵观全局，破绽太明显了。如果刚刚攻击你的不是这些海鲜，是真的修士，你现在早就丧命了。”泠澈客观地点评道，甚至还有点生气。不过看着张晞萌因为被批评得一无是处而失落的神情，他又有点不忍心。
“不过第一次实战，就能冷静应对，并且分析出其弱点，并想出应对之策，证明你还是可塑之才。日后练功不许偷懒，知道不？”泠澈开口安慰道。
“嗯嗯。徒儿明白了，徒儿现在就去把这些食材拿去厨房，等下做师父想吃的菜。”张晞萌似乎是被激励到了，脸上又挂上了笑容，兴高采烈地跑到地上收拾起刚刚和自己交战的深海九头鲍、金鳞虾还有雪贝。
又到了中午饭的时间了，此时饭桌上，已经摆好了深海九头鲍焖五彩锦鸡，蒜蓉金鳞虾，还有冬瓜雪贝汤了。海鲜带有的鲜味飘进了餐桌旁众人的鼻子里，引出了不少馋虫。
这里数最开心的，就要算小娥了，小娥的原身可是企鹅，以前就是以海鲜为食的，没想到今天张晞萌做了一顿海鲜大餐！食材还在厨房的时候就把小娥馋坏了，现在端上了桌子，更加是直勾勾地看着那只煮的通红被开边还铺满了蒜蓉的三只金鳞虾了。只不过泠澈在一旁看着，她也不敢造次。
“好啦，菜上齐了，师父这个是姜茶，这个茶能驱一下海鲜的寒性，对身体好。”张晞萌最后从厨房拿出了一个大茶壶，放到了泠澈面前。
“无妨，为师修炼的冰属性功法正好需要寒。”泠澈回答道，不过茶壶并没有推到张晞萌面前，反而是把三只金鳞虾中的一只夹到了不知道什么时候变出来的冰碟子之中。
“……”张晞萌一看情况，马上也快速地夹了一只到自己碗里。
还剩下最后一只金鳞虾了，小娥泪眼汪汪地看着貂童子，貂童子其实也只是想尝尝鲜，对海鲜的渴望没这么深，就大方地说道“小娥，金鳞虾你来分吧。”他也看出小娥对海鲜的渴望了，算了，让她分吧，她多吃点也无所谓。
“好！”小娥兴高采烈地拿走了最后一个金鳞虾，然后往虾头部分用力切开。“呐，你吃虾头，我吃虾尾。”说完，就“啊呜”一口，把虾尾部分都塞进了嘴里。
“……”虾头一点肉都没有，还吃个啊！！！！貂童子内心在咆哮，不过还是没办法了，只能拿着虾头慢慢拆虾头上少的可怜的虾肉出来吃了，但是还没尝清楚味道就没有了。后面的雪贝和鲍鱼倒是有不少，貂童子只能在这些菜里寻求安慰了。
海鲜大餐让泠澈吃得十分愉悦，于是，在吃完之后，他对张晞萌提出的疑惑进行了解答。
“练气，通俗点说，就是练习运用灵气，同时也是精炼体内灵气的意思，而筑基，就是代表为之后的修炼阶级打基础，特别是之后的金丹期。要将体内的灵气，从一团气凝聚成金丹，中间的阶段，就是筑基期。”泠澈说道。“好好想想为师的话，你就知道了。”
从一团气变成一颗金丹，从物理角度来说就是从气体变成固体，筑基是中间形态，那就是液体！张晞萌豁然开朗，马上就盘腿坐下，开始一步一步地压缩丹田内的元素灵气漩涡。
她先压缩的是自己修炼得最多也是灵气最精纯的木灵气漩涡，张晞萌意念一动，一边将漩涡的灵气灌入漩涡中心，一边漩涡中心将木元素压缩压缩再压缩，灵气漩涡以肉眼可见的速度在变小，张晞萌也感觉到压缩的阻力越来越大。
就这样压缩了半个时辰，张晞萌压不动了，她已经将处于中心处原本大概从网球大小的气体压缩成一颗花生的大小了