“这次突然发生的战斗，很危险，可现在我并不后悔来这里磨练，战斗见证了我们的感情。”
“只有一点，小蚊香、宝宝、娜拉、妮妮和卷卷，我希望你们一定要记住，无论发生什么事情，先想好保护自己，无论你们谁受伤了，我会心疼，更加无法想象会失去你们任何一个……拜托了，只有这一点，答应我好吗？”
海桐目光缓缓看过他现在这里的每一只精灵，目光闪闪发亮。
刚才的战斗，没有让他就这样退缩畏惧，对于此行危险性，在开始前已经有心理准备，如果不是属性克制严重，这场战斗不至于这么狼狈，以后争夺冠军的战斗，只会更加艰难。
海桐没有惧怕刚才亲自参与战斗时受的伤，只害怕一件事情。
那就是刚才娜拉的眼神，他回想起来，必须承认自己内心当时害怕了。
害怕失去它……
所以，现在海桐才会这么认真的和它们对话，说出这番真心话，和它们定下约定承诺。
五只精灵并不能完全理解他的话，这涉及到语言文化方面的原因。
从某种角度上，精灵和动物这样的非人类，在理解人类语言时，往往能在重复几遍后，较快理解那些具象的单词，可一串话里的抽象词汇加进去后，有时候就会让对人类语言文化理解不深的它们，感觉到迷惑不解。
具象就是指着一颗树，教它们这是树，精灵能很快明白过来。
抽象，是教它们那似乎是美好的，那应该是坏的，那不像是好的，那可能是会发生的，那可能是不会发生的，这一类抽象词需要它们学习足够长时间，才能理解。
这个时候，它们无法理解那些抽象的词汇，比如荣耀、后悔和见证等等。
可是，这并不妨碍它们能感受到训练家的真诚祈求，以及那份珍惜疼爱它们的真挚感情流露。
这一次，不仅仅是其它四只精灵，连卷卷耳也罕有的靠近了，和其它精灵一样静静依偎贴在他身边。
没有言语，言语也无法表达它们的心意，只有默默的行动，表示着它们回应了这份承诺。
感受它们无声的温暖拥抱，黑发少年使劲地眨眼睛，不断告诉自己实际是差几个月就二十岁的心理大学生了，不能在这时候太丢脸。
十几秒后，他收拾好了心情。
“好，这时候该做补充营养了，肯定都有点饿了吧。”
海桐手脚麻利的开始调配营养饮料，它们立即乖巧四散等待。
最后，每只精灵面前都摆着一个塑料杯，再搭配一块特级能量方块。
身体在战斗或者训练过后，期间消耗大量能量，就迎来了一个渴望能量补充的饥渴吸收期，在这个时候补充液体或者极易消化的营养能量，是最易和最快被吸收的时间节点，也是对身体修复最好的节点。
消耗了大量糖分脂肪的身体没有及时的能量储备吸收，往往会对身体其它部分进行拆东墙补西墙，长期往来，会对身体造成不可逆的极大损伤。
“无论人类还是精灵的实力增长，都可以遵从肌肉增长原理，也不光是肌肉，耐力训练也一样。”
“肌肉增长的一个因素是肌肉在受到大重量刺激后，从肌肉内部把肌肉纤维损坏，并且通过摄入蛋白质修补肌肉纤维损伤的地方，得到更粗围度以及增肌肉的效果。”
“可是耐力训练不损伤撕裂肌肉，也会增长整体运动实力，原理则是耐力训练使得肌肉纤维的部分细胞体积增大、活性增强，使它们更能抗疲劳、提升氧化代谢能力。”
在精灵们一脸幸福啜吸着饮料时，海桐在记事本上写字，同时喃喃自语，它们左耳朵进，右耳朵出，根本听不明白在说什么。
他只是在通过这种脑子想、嘴里说、手里记的方式，来巩固原世界高中和