但是兰景云依旧是给拉鲁拉丝弄到了一本。
当然了，不是买的，是兰景云购买了那么多招式秘传以后，附带的赠品。
所以相应的价值也可想而知。
反正是免费得到的，那就试一试呗。
兰景云就抱着这样的想法，带着拉鲁拉丝一起练习了起来。
在兰景云弄到的这本招式秘籍中提到，因为冥想、剑舞、龙舞、腹鼓一类的招式都涉及到精神能量的运用，所以瑜伽之中的冥想，是目前已知的少有的可以修行精神能量的方式。
当然了，如果想要速成，也可以去相应的道馆，但是价格也不会便宜。
就像赤洪道馆其实就有剑舞招式的培训课程，但是价格……兰景云光是看了一眼，就被后面的那一大串零给晃瞎了眼。
不过也据说，就算同样是剑舞招式，不同的道馆教学的内容也是不一样的，而且实际的效果也会有所差别。
当然了，实际的情况兰景云也不清楚。
所以现在就是兰景云带着拉鲁拉丝自学冥想。
尽管说手上只有一本赠送的招式秘籍。
但是冥想招式的原理都写在上面了。
而且通过这段时间的训练，兰景云发现了，虽然拉鲁拉丝距离学会冥想招式还有十万八千里远，但是拉鲁拉丝对于自身的属性能量的掌控要比以前增强了不少。
这也是兰景云依旧会带着拉鲁拉丝每天像这样坐在瑜伽垫上面冥想的原因，就算到头来学不会冥想招式，能够增强拉鲁拉丝对于自身的属性能量的掌控，也不算亏。
然后过了两个小时，在闹钟的提醒下，兰景云和拉鲁拉丝一同睁开了眼睛。
拉鲁拉丝学着兰景云的样子，先是深吸了一口气，然后再缓缓地吐出。
接着再从瑜伽垫上站了起来，原地活动了一下。
毕竟坐了这么久，腿都有些麻了。
然后再是开始每天例行的招式训练，兰景云拿出了一对小小的拳套，帮拉鲁拉丝戴上。
然后再给自己也戴上拳套，和拉鲁拉丝一起站在了沙袋面前。
当然了，拉鲁拉丝是有着针对体型定制的超小型沙袋的。
然后兰景云和拉鲁拉丝一起对着面前的沙袋挥出了拳头。