早晨的阳光何其灿烂，灿烂中的温暖，灿烂中的柔情，灿烂中更显熠熠生辉。但陈流云惺忪迷蒙的眼中出现的，却是一副欠扁的脸孔。
“大胆猪头，讨打。”还没看清是谁，只知道这头“猪”扮成了猪来吓唬他，打扰他的美觉，于是乎先殴再说。
当然老道怎么可能让他打到，轻飘飘地移开，轻飘飘地把陈流云提起，再轻飘飘地抖了几下。动作显得那么自然，好似微风吹过，带起湖面一点漪涟，又不显露一点痕迹，随手间就是艺术，艺术化入随手间。
“啊！师父手下留情啊~~~”对于陈流云，那就是轻飘飘的身子，沉甸甸的心脏。
“云儿啊，为师这手灰尘掸子如何啊？”
“师父，这简直就是人间哪能几回见，此物只应天上有啊！”也亏这小子有点墨水虽然他打小没学过诗书，但平日里听惯了说书先生的故事，又偶尔向穷秀才讨教，也能记得不少典故，诗词什么的。
话不多说，赶鸭子似地洗漱完毕，狼吞虎咽吃完早餐。老道师徒要开始伟大工程了，几可与阿波罗登月计划，原子弹计划，人类基因图计划相媲美。
鉴于陈流云没念过书，所以每天早晨要花一个半时辰学字。还算陈流云不算太笨，况且老道也不教什么诗词歌赋。
老道很具有开创精神，他认为除了个别天才，或者记忆力超群的人外，其他绝大多数普通人并不适合做全才，也未必做得了，至少陈流云是不行的。
又加之老道已经收陈流云为徒，一个将来是武林人的也不用多少笔墨，才华不是体现在诗词有多厉害。当然要是陈流云自己有兴趣，倒也不反对。
第一天的早学，陈流云轻轻松松搞定。配合七星派杂学中的文章（简单的），学几个字还不是手到擒来，特别是他本身对杂学很有兴趣，再说他都十二岁了，智力开发也不是五六岁儿童可比。
老道心里也是挺高兴的，不是因为流云学得如何，而是他对杂学有兴趣，杂学中很多在老道眼里就是“科学”。
当然高兴是暂时的，接下来的课程，陈流云开始傻眼了。
把流云带到练武场一角，只见那里陈列着大小不一的哑铃，重重的沙袋，类似“杠铃”的东西，用精钢搭建的单杠等等，俨然是个小型健身房。
“师父，这个干嘛用的，貌似徒儿要先闪了……”直觉力超群的陈流云认为这是为他准备的“酷刑”。
老道奸笑着看着流云，很是欣慰地拍拍他的肩膀，道“徒儿不错，你很虚心，眼里流露出的直觉很敏锐。不错，这是为师给你准备的健身器材，先让为师教你如何锻炼，记住，这可是为师通宿想出来的，最高端的，最新的，最时尚的，最实用的健身器具，再经过九九八十一难才做好的。徒儿要好好看，好好练啊！”
老道自豪地展示着他自创的健身方法。哑铃对于什么肱二头肌，三头肌，胸大肌，三角肌…有很大帮助，而杠铃可以加强肩、腰，腿的力量，单杠可以促进整条手臂的力量及人的柔韧性，沙包可以改进人出拳的姿势及出拳头，手背的硬度等。
在演示的同时，又讲了为什么要练身体强度，身体强壮了有什么好处，这好处对于武功的招式有什么辅助作用，辅助作用又体现在哪里，招式改进了又对内功有什么帮助……听了这么多，陈流云一只耳朵进一只耳朵出，不过他看到的是也许身材可以练练，进步进步，将来吸引漂亮妹妹有用。
老道还用理论与案例结合的方式教学，其中就最实惠的作用举例子。
三十年前，病书生韦傲，此人内功之深厚天下少见，按理他完全可以活个百八十岁，就是活成王八都问题不大，但却于四旬左右便咯血而死，据资深内功专家分析，外加八卦小道消息，判断病书生死因最根本是身体素质太差，从小没营养，人瘦的像