教练穿着一身紧致的运动服，肌肉虽然没有很夸张，但是一看就很有力量。
张桓点了点头，表示什么都听教练的，只要你不把我练死，练惨，随你怎么折腾我都行。
因为第一天，教练也没怎么太虐张桓，只是大概的教张桓认识下机械，中午因为是黄金会员，会有一份专属的营养餐。
“秦哥，你说我这资质，多久可以把基础打牢？”
趁着吃饭的功夫，张桓着怎么也得跟教练打好关系才行呀。
“……”正吃着饭的秦柯，被这冷不丁的一问，好悬没呛到，你这话让我咋接?
“慢慢来，习武不是一朝一夕就行的，也幸好你不是为了肌肉而锻炼的。”对于这点秦柯很是看好，毕竟现在绝大数来健身房的，都是为了那一身漂亮的肌肉而来的。
“秦哥，肌肉不重要么?”
张桓发现秦柯的语气，似乎对那种肌肉男很看不起是的。
“这么跟你说，那种靠着蛋白质撑起来的肌肉男，我一拳能打倒五个。”
没错，没听错，张桓心想，就是这个语气，不屑的语气，一拳打倒五个，那我动手一掌可以打到十个。
“张先生，下午就开始要正式训练了，建议您不要吃的太多。”
秦柯看着还在吃的张桓，嘴角稍微的抽了抽，还是很善意的提醒了一下。
这是被人嫌弃吃多了？忽然觉得这一口很难咽下去了，但是凭借着强大的厚脸皮，张桓仍是坚持的咽了下去。
下午的魔鬼训练开始了。
别说虽然张桓现在实力非常强，但是基础却特别差，虽然攻击力很高但是续航力很短，典型的无敌三秒钟，等到体内真气耗尽就会力竭而倒，这种就是典型基础没打好。
张桓现在带我情况再真正的高手眼里漏洞白出，下盘不稳，攻击由于防御不足，只进不能退等等的问题，都被教练一一的点了出来，毕竟开始纠正了起来。
“啊，我的胳膊，我的大腿，我的……全身，好疼呀！”从健身房出来的张桓，感觉自己全身都不听自己使唤了，只能凭借着本能往前走。
每走一步，都是煎熬呀！
就这样宛如个小老太一样，龟速来到了电梯门口。
“叮。”
v信“张先生，明天休息一天，后天早上九点半，加油！╰′︶`╯”看着后面的颜表情，何筆是真一点也笑不出来。
勉强回到别墅后，张父张母带着啾啾去散步了，家里就剩下三只萌宠，就连小白都被带走了，张桓就倒在了沙发上，一动不动，不一会儿还是硬挺着站了起来。
“不能休息，秦教练说了，回来还得继续拉筋，要不然明天绝对起不来。”
张桓咬着牙，又在客厅里运动了半个小时，这才坐下来休息了。
“呼～”喝了口从健身房接的淡盐水，整个人像是散架子一样，瘫坐在了沙发上。