目的不是为了完成而完成，而是为了让我们的素质得到提升，明天再做的时候，大家的节奏降一点儿，看看，今天只用了半个多小时，三组训练就结束了，这样做我怕效果不理想。”董明道。
“我同意，就是小歌你老是在后边儿催我，害得我的速度也不得不加快！”汪同学道。
“行，下回我慢一点儿。”吴小歌嘟囔道。
三个人，吴小歌最先分开，他的家好像离汤老师家不远，汪同学则是到了县中门口再跟董明分开，分开前，汪同学还邀请董明到家里去，但被董明一口回绝。
回到宿舍后的董明，打了一壶热水，然后到水房去洗了洗，顺便把刚刚的湿衣服在水里投了投，这个时候，下了第四节课的同学，才陆续返回了宿舍。
继续与李和颂一道，到食堂吃了饭，回到宿舍之后，董明隐隐感觉到，自己身上开始出现了酸涨和乏力的感觉，他明白，这是器械训练带来的正常反应。通常情况下，初期进行器械训练，有这种肌肉酸痛的感觉，属于正常现象，这是因为许多平时用得较少的肌肉，得到锻炼的表现，当这种器械训练坚持一段时间之后，这种反应会慢慢减轻，甚至完全消失。
学校下午上课时间是两点，董明与舍友们一道，大约在差一刻两点的时候，溜达地离开了宿舍，只不过，同学们去的地方是教室，他要去的地方是大操场，同学们背着书包，他则是两手空空，还穿着一身的歪歪运动服。今天是董明进入体育班后，第一次正式的体育班课程，至于今天的课由谁来上，上什么内容，他是一无所知。