馆的门开了，却见汤老师背着球包，走了进来。
汤老师的到来，直接打断了左婕与董明的较量，这让左婕眼珠子直翻，而董明，却终于得到了暂时的喘息之机，因为，他知道，危机还远未解除。
“假期期间，再给你们做三天的训练，三天之后，董明同学要去康宁师范集训报名，然后继续训练要等到下学期开始。”
“这三天，老师专门为你们进行立拍放网的训练，所谓立拍放网，持拍动作及身形姿势与平抽挡类似，立拍放网技术的关键点，在于步伐与手上动作的配合。”
“既然是放网动作，为什么要选择立拍？重点就在于方便我们上网之后做出一个有变化的放网，因而，我们的上网动作与放网是紧密联系的，记住，我们都是右手持拍，因而，无论是正手网前的放网，还是反手网前的放网，最后一步，都是右腿在前，左腿在后。”
“一定要注意最后一步落下的同时，手上的放网动作就已经开始，注意看，老师的腿还未落下，球拍就应该已经做好了举拍的动作，一旦脚步落下，你的球拍也要同时挥出，这个节奏一定要把握好。”
“球拍挥出之时，可推可放，推则要推至对手底线，无论正手球还是反手球，要保证球速，而希望放网之时，要保证拍面与球头发生摩擦，只有这样，放过网的羽球，才会形成翻滚动作，会加速快速的下落！”
“记住无论使用立拍推球还是放网，一定要利用到身体下落时的力量，它不仅能够保证网前的动作一致性，还可以使得推球能够借力，只有利用到了身体下落的力量，才能保证推球及放网球的质量。”
要说许多的技术，果真如同窗户纸一般，捅破了之后前面就是一片光明，当初董明在参加临榆赛时，很难做好的立拍放网，有了汤老师的讲解与示范，自是一点就透，只是练习了几轮，便做得有模有样。可是，反观左婕，今天的表现却好像有些心不在焉，无论怎么尝试，却仍然不得其法，直看得汤老师皱眉连连。