大武和武正在进行体能训练。
他们听从了洪宇的指令，昨晚都没站岗值守，美美睡了一觉。
所以天才灰蒙蒙亮，两人就醒了，闲来无事，就在院子里做起了体能训练。
洪宇下楼来到院子里时，他们正在练习格斗术。
相互对打，实力旗鼓相当。
“不错。”
洪宇鼓掌。
闻言，两人迅速停下手中动作，朝洪宇这边看来。
“洪先生，早上好，你莫取消我们了。”大武憨笑道。
“是啊洪先生，我们这三脚猫的功夫，在你这里，怕是连个屁都算不上。”武附和道。
他这话倒也不是阿谀奉承，因为据他了解，洪宇是武道宗师，而且还是实力超强的武道宗师。
佛爷身边的第一高手“关老”实力如何？
结果都被洪宇一招给干趴下了。
而他不过是暗劲武者，实力和洪宇相比，简直是云泥之别。
所以他自己在洪宇面前，连屁都算不上，倒也是发自真心。
洪宇笑道：“没取笑你们，你们的功夫确实是很不错的，至少是我遇到的诸多年轻武者中，实力较强的。”
“多谢洪先生夸奖。”
大武和武连忙鞠躬致谢。
能得到洪宇这位武道宗师的真心夸赞，简直是莫大荣耀。
“想不想要我教你们两招？”
洪宇忽然心血来潮，想好好培养一些大武和武。
“洪先生，我没听错吧？你你要教我们武道？”
大武和武惊得嘴巴都张大了。
洪宇点头笑道：“怎么？不愿意学？”
“愿意，我们愿意。”
反应过来，大武和武点头如捣蒜。
开玩笑，有武道宗师指导，绝对收获满满。
“行，那我就先教你们最基本的吐纳术......”
花了大概半时，洪宇教会了大武和武怎么吐纳气息，以及怎么结合呼吸，能快速凝聚自身修炼出来的内气。
教会之后，洪宇就让两人自行练习去，也没再管。
正所谓，师父领进门，修行在个人。
将来，两人的武道成就能有多高，就全看他们自己的悟性了。
别看这吐纳术普通，但却是修仙界最有用的修行功法。
是一切高深功法的基础。
,