打来了饭，众人一边吃着，一边看着小白。而小白则是一边思考着，一边心不在焉得吃着。
许久，小白放下了筷子。
同桌的其他三人见状也放下了筷子。
秦悦关切得看着小白，“怎么样，是不是想到了什么？”
小白组织起语言，“这个事还是得用推理，从内经着手。
内经有云阳化气，阴成形。阳主动，阴主静。气推动气血，精形成物质。精气自然有阴有阳。
既然精为物质，我们平时的饮食其实主要就是精。看精这个字，米旁为青，青乃颜色，光华，青出于蓝而胜于蓝，就是胜过的意思，精就是米中华光。”
听到白老师讲课，附近几桌也静下声来认真听。
“要理解精主要还是得理解我们平时吃饭到底是在吃什么。世人都以为我们吃的是饭里的物质，以为的是食物中的物质元素进入到身体里产生的化学作用维持生命。
但是我们研学内经的都知道，人吃食物都是在吃其中的精气。用生物学来说就是吸收其中的热量。
植物进行光合作用以及水分和土壤中的养分，这些作用我们的生物学也只能研究出它的各种化学行为，但是发生这些行为的目的都是我们的推测。
但是如果用内经中的解释就能很好理解植物动物以及人类的生物行为。假设生物维持生存主要靠的是热量作为能量，就像发动机热能转化成动能一样。
植物因为细胞组织组成结构简单，能储存的热量很少，所以无法像动物一样移动，但是他们需要的热量也很少，仅靠阳光的光合作用就能维持生命。
而动物仅靠阳光的光合作用无法维持生命所以需要吃植物获取植物中的热量。以此类推，食肉动物的运动能力更加发达，吃吃植物也不足以维持热量，所以吃其他动物。
人么？自然细胞物质结构更加复杂，尤其是大脑的运行需要更多热量。所以需要吃的更加复杂，不光复杂还得精致。五谷杂粮都是植物的种子。
就像内经里说的，五谷为养，五蔬为充，五果为助，五畜为益。”
“白老师，能翻译一下最后内经的那句话么？”好巧不巧，说话的就是唐婉。
小白轻轻一笑，示意她坐旁边的桌子，旁边的人也很有眼色挪了个位置出来。小白给老虎使了个眼色，老虎有所领会，偷偷观察欣赏。
小白解释起来，“五谷为养就是说五谷主要提供人所需要的营养，也就热量能量，五蔬为助是说蔬菜含有的阳气也就是热量少一些，用来补充热量。五果为助是因为水果大部分属于寒凉的食物，人吃多了消化不良，就需要水果来帮助消化，也就是降火。最后五畜为益，是说肉类的细胞结构复杂，里面锁着大量的热量，是可以增益人体的热量。但是人要消化肉类是需要五脏六腑工作量增加，需要先消耗人体的能量才能解锁肉类的结构，从而获得里面的能量。很多人吃肉容易肥胖其实就是消化不动里面的热量，于是那些就作为储备变成脂肪。脂肪就是人体多余能量储备，也就相当于汽车油箱的作用。”
“喔～”听众们都恍然大悟。
“所以呼吸精气嘛，先不管什么原理，这精气二字自然就是有阴有阳，有冷有热。所以精气当作空气也并无不可。这精既然是可以形成有形物质自然和我们食物的形质脱不了关系。
我们主要食用碳水有机物，实际上这空气中有碳，氢，氧这些元素，那么等于其实包含了碳水。
所以上古真人应该是能够像植物一样呼吸二氧化碳进行光合作用，合成有机物。毕竟人身体里也有植物神经，也会表现出一些植物特征，作为更复杂生物，没理由不具有这样的功能。呼吸精的部分应该就是光合作用。
要知