有困了想要妈妈哄一下睡觉，或肚子不舒服疼痛，想要妈妈揉揉肚子，他需要妈妈。
特别是下半夜四点到七点，老师惊醒哭闹，大多要抱着一放就哭闹。有可能是他缺钙要补钙，长身体身体不舒服，想要妈妈抱抱他，外面太吵车响屋外风光太亮，睡眠环境不好，我要把灯关了靠近宝宝睡或手放在宝宝身上让他有安全感。
如果宝宝下半夜习惯醒来，那我就要牺牲睡眠，多多抱抱他让他睡着，慢慢改变他的习惯，让他舒服有安全感让他安心的睡觉，所以我要早睡，和宝宝一起睡，或最晚十点前睡。
2.写完第五十九章。
3.腹式呼吸100次。激活深层腹部肌肉。睡觉前做完。
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