区位于两侧足底，就在第二、三跖骨近侧 1/2 的地方。它的定位也有讲究，纵向沿着第二、三趾，足底前 1/3 和中 1/3 交界的凹陷处就是它的前端，往后大约 2 厘米（对于成年人来说）。这个反射区的面积大小大概就和患者的拇指腹差不多。
在按摩这个反射区时，咱们会用到指关节推法。着力点就在食指的第一指间关节。施力手的食指要屈曲，辅助手的拇指腹要放在施力手食指第一指间关节的屈面，其余四指则要放在足背上，正对着施力的部位。
操作的时候，食指第一指间关节要垂直按压到需要的力度，然后向后方推动大约 2 厘米。这时候，辅助手的拇指要同时推压施力手的食指第一指间关节，其余四指也要同时相向用力。
这里有几个注意点可得跟大家好好说一说。第一，轻按时您会发现此处皮下有点虚陷，这是因为趾短屈肌腱和跖腱膜的缘故，可别被它吓到。第二，向后方推移的过程中，施力手的腕关节可不能随便屈伸活动，得固定住腕部，这样力度才能保持一致。要是以腕关节为轴做屈伸运动，那轨迹就成弧形啦，在推移的范围内力度就不均匀了，中间力度大，前后两端力度小，那可就达不到好的效果啦。第三，食指的第二指节要与足底纵向平行，在推移的过程中可别变成斜向或者横向的位置，不然就“乱套”啦。第四，食指的第一指节要与接触面垂直，这样能避免施力时损伤食指的掌指关节，可别让咱们的手指受伤哟！
这个足部肾反射区的作用可不小，它能治疗泌尿系统的各种毛病，像急慢性肾炎、结石、前列腺病、尿路病等等。对高血压、头痛、风湿关节炎、阳痿、不育症、水肿、腰痛、肾虚、肾绞痛、肾功能减退、肾衰弱衰竭也有一定的帮助。不过要注意啦，如果肾功能已经完全衰竭，光靠足疗可就没办法治愈啦，还是得去医院找专业的医生帮忙。
朋友们，咱们的肾脏和足部肾反射区是不是很神奇？让咱们好好爱护它们，让身体一直健健康康的！
清华足道三月天