并拢食指中指无名指三个手指，沿着两侧从上到下轻轻地去感觉甲状腺的软硬度，看看是否有硬硬的硬块或疙瘩。
二看：对着镜子，看看甲状腺的位置是否有肿大，两侧是否对称。
三吞咽：再做一下吞咽动作，用手感受一下有没有结节从手底下划过的感觉，是否有肿块随着吞咽动作一上一下移动。
如果摸到了甲状腺肿大或者甲状腺某个部位出现圆形肿块，就要及时就医，早发现，早诊断，早治疗。
接下来咱们再看看甲状腺在足底的反射区。
它位于两侧足底，在第一跖趾关节近侧和外侧。
定位是由横段和纵段组成，横段位于纵向拇指的前垫内，纵段从跨趾和第二趾根部间纵向向后与横段外端相连，两者约成直角。
手法方面，横段为指腹推法，纵段为指侧推法。
着力点呢，横段是拇指腹，纵段是拇指第二指节桡侧。
施力手的拇指放在前垫内后缘内侧，四指位于足背侧，正对着施力部位。
辅助手要握住足外侧中部。
操作的时候，拇指沿着前垫内后缘内端向外推动，到纵向??趾和第二趾之间，就由拇指腹转用第二指节桡侧向远侧推动。
要注意的是，左手按推左足，右手按推右足。而且纵段位于第一、二跖趾关节间纵线上，区域狭窄，所以应用指侧推动于此段。
这个甲状腺反射区的适应证包括甲状腺功能亢进、老年性痴呆、脑血管意外、减肥等等。
朋友们，通过这次对甲状腺反射区的深入了解，是不是对这个小小的器官更加重视啦？让咱们好好呵护甲状腺，让身体的“发动机”一直健康运转！
清华足道三月天