品也别碰。
然后，要养成良好的生活习惯。肝火旺盛的时候，每天要保证充足的睡眠。同时要多运动运动，别吃辛辣刺激的和太凉的食物，保持一个愉快的心情也特别重要。
还有，有的人喜欢喝养肝茶，但是要记住，只要是中药，就得辨证，只有适合自己体质的，才是最好的。
大家都知道，多喝水能促进新陈代谢，把体内的废物排出去，减少代谢物和毒素对肝脏的损害。不过，光靠喝水来修复肝脏、养肝护肝可不够，中医来教你几招，在白开水里加点“料”。
比如红枣，红枣水有补气养血、疏肝解郁的功效。把果肉丰富的红枣掰开，用温水泡发，这样维生素更利于肝脏吸收。
金银花也不错，味道虽然苦，却是降火清肝的佳品。对治疗口臭和便秘效果特别好，它能清热解毒、通经活络、抗菌、抗病毒，还有美容、减肥、解酒的作用呢。
玫瑰花茶也很香，放进白开水里，滋味甘美，微微有点苦。对于压力大、心情郁闷引起的肝郁和肝火，调养效果最好。
菊花也很棒，有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。而且，菊花里含的少量硒元素，是修复肝脏必不可少的营养物质。
接下来咱们再说说谷丙转氨酶。
什么是谷丙转氨酶呢？它是存在肝细胞里的一种转氨酶，可以用来判断肝脏里细胞的活性。一旦谷丙转氨酶的含量偏高，很可能是人体的肝脏受到损伤，肝脏里的细胞出现坏死啦。
那为啥谷丙转氨酶会升高呢？
第一个原因，长期喝酒，酒精摄入过量。“酒”这东西对身体的危害大家都知道，就不多说了。因为长期酗酒，体内摄入的酒精太多，这时候肝脏就得不停地代谢，长期超负荷工作，就会引发酒精肝、肝硬化等情况。肝脏一受伤，谷丙转氨酶的含量就升高了。
第二个原因，肝脏疾病会导致谷丙转氨酶升高。当人体的谷丙转氨酶指标升高，医生首先想到的就是肝脏疾病，比如病毒性肝炎、脂肪肝或者肝癌等。如果体检时发现谷丙转氨酶升高，一定要去医院复查，还要时刻留意指标，如果持续上升，就得进一步检查，防止病情恶化成肝癌。
第三个原因，睡眠质量差，身体疲劳。失眠大家都经历过，偶尔失眠没关系，要是长期失眠、睡眠不足、身体过度劳累，体内的谷丙转氨酶也会偏高。不过这种情况不用太慌张，好好休息，谷丙转氨酶就会恢复正常。
第四个原因，谷丙转氨酶升高可能是心脏疾病。不是只有肝脏疾病会让谷丙转氨酶升高，心脏病变也会哦。比如心肌炎、心肌梗死等情况，都可能会有轻度谷丙转氨酶升高。这时候大家可能会疑惑，谷丙转氨酶不是在肝脏里吗，为啥心脏病变也会让它升高？其实，谷丙转氨酶不只存在于肝脏，人体的各个细胞都有少量的谷丙转氨酶，心脏里也有，所以心脏出问题，谷丙转氨酶也会升高。
第五个原因，病毒性感染会让谷丙转氨酶异常。如果体检时发现血液中谷丙转氨酶偏高，而且肝脏、心脏都没问题，很可能是肝脏受到病毒感染，比如乙肝、丙肝等病毒。一旦感染，就得赶紧治疗，不然可能会发展成肝炎，甚至恶化成肝硬化、肝癌。
第六个原因，其他因素也会引起谷丙转氨酶升高。上面说过，身体各个细胞都有谷丙转氨酶，所以谷丙转氨酶升高不一定就是肝脏疾病。身体营养不良、有心脑血管疾病、骨骼肌疾病，或者吃了对肝脏有副作用的药物，都可能让谷丙转氨酶升高。
再来说说梅核气。
咽喉可是个大忙人，吃饭、说话、呼吸都离不开它。要是咽喉出了问题，那日子可就不好过啦！临床上经常能看到一些病人愁眉苦脸地说咽喉不舒服，感觉有个神秘的东西“掐住了咽喉”