韩笑对姐妹们学习武功特别感兴趣，在她一再坚持下，周紫菱两人便也没有走，赵梅倒成了韩笑的指导老师。
此时，赵梅正在认真的教给她《灵异飘香步》，韩笑越学越感觉十分好奇，越来越感兴趣，越学越带劲。
赵梅教得认真，韩笑学得勤奋，虽然还很笨拙，却并不影响她的学习劲头，看的赵岚也觉好笑。
姐妹们严格按照程序，完成所有规定项目之后，都已经累得东倒西歪，赵岚又是一阵忙碌，将大家的经脉又都梳理了一遍。
大家各自服下药液，各自回到住宿之地。赵岚又忙着给仝淑雅治疗了一遍之后，便开始给韩笑行针梳理经脉。
将右掌贴在她百会穴上，将真气深入到她的体内，一边利用真气运行路线，一边给她讲解着行功法则，于是，简便有效的教她学会了《自然灵异功》的修炼办法。
周紫菱有殷勤的帮助韩笑更加熟练的学会了修炼方法，直至能自主修炼十个大周天，才算完成任务。
赵岚先与蒋心怡实施了增功之术后，使她内元真气更加巩固，真气更见精纯，以意役力也已得心应手。
赵岚微笑道“心怡姐，不出意外的话，明天特训过后，你将达到念动功行的程度，护体罡气也会应运而生了，加油哦！”
蒋心怡听了这话，心内激动无比，兴奋的小脸蛋，都已经红晕频生，好像盛开的花朵，别有一番风韵，恋恋不舍的走出房门。
赵岚先后分别与周紫菱、邱晓琳进行双修练功，两女也无什么可顾忌的，洗浴之后便在床上睡了。
赵岚盘膝坐在木桌上，进入空明状态后，开始思靠着以飞鸟飞行动作为蓝本，创造出一套更加飘逸、灵动、凌厉的攻击动作。
此时，他满脑袋里尽是各种鸟儿飞翔的姿态、飞翔姿势的节点转换，俯冲、斜升、侧身飞翔等姿态，在脑海里开始模拟起来
东方初晓，赵岚见二女相拥着睡眠正香，摇头微笑，便悄悄的下了木桌，轻轻地走出房外。
将养殖园打理了一遍，又将养鱼池里的水提出十几水桶浇了小菜园，又从后面的小河里但来溪水作了补充。
然后，便在大门外空地上，根据自己的感悟，开始尝试着练习鸟儿飞翔的各种动作，以及每个动作变换时的节点转化的细微动作。
脑海里也思考着怎样才能将鸟儿飞翔的动作改变成人类可以仿效且能使用的轻功身法。
早上六点，姐妹们已经聚拢在一起，正准备到工地上继续土方作业，却见赵岚时而静若山岳，闭目沉思；时而动如电闪雷鸣，宛如飞鸟翔空，姿态美妙已极。这些动作令她们无不感到惊讶