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豆奶粉的功效与作用 喝豆奶的好处

来源:互联网 编辑:admin 时间:2020-06-30

豆奶粉也是很受人们的喜爱。因为它主要是由大豆经过加功制作而成的一种固体食物。豆奶粉中含有人体所必需要的氨基酸和优质蛋白质。而且方便携带,只需要通过开水泡制就可直接饮用。

豆奶的功效和作用

1、豆奶属高纤维食物,能解决便秘问题,增强肠胃蠕动功能,使小腹不再凸出。确保每天的便便量。而且豆奶除了有减肥的作用外,还能减少面部青春痘、暗疮的发生,使皮肤白皙润泽,容光焕发。女孩们可以尝试一下。

2、豆奶属利尿、出汗食物,水聚集在体内无法排出,是造成水肿型肥胖的主要凶手。如果在减重期间多吃一些利尿及耗热出汗的食物,不但能减少水肿机会,还能带走一部分热量,让你有的吃又有瘦,一举两得。

3、豆制品含有丰富的不饱和脂肪酸,能分解体内的胆固醇,促进脂质代谢,使皮下脂肪不易堆积。黄豆也是减肥的帮手之一。而且豆奶中所含的丰富的不饱和脂肪酸、等几十种对人体有益的物质,它具有降低人体胆固醇、防止高血压、冠心病、糖尿病等多种疾病的功效,还具有增强免疫、延缓肌体衰老的功能。这很适合老年人以及中年人。

喝豆奶的好处

豆奶,顾名思义就是用黄豆,红豆等制作成的牛奶,简称豆奶,他还被西方称为“脑健”因为豆奶中含有大豆磷脂,对人的大脑是个很好的助手,还能提高老年人的注意力与记忆力。那他的好处不止这一个吧?对的,还有很多好处。让我们来看看。

1、强身健体。它里面含有大量的营养素,为体内需要的物质慢慢的补充上去,所需要的营养物质而得到了补充,继续维持身体的细胞活动。

2、防止糖尿病。肥胖的人的糖尿病的可能性大一点,而豆奶中含有大量纤维素,能有效的阻止糖的过量吸收,减少糖分,因而能防止糖尿病,是糖尿病患者日常必不可少的好食品。

3、防治高血压。有些老年人很容易突发高血压,这是一个极大的危险,而豆奶中所含的豆固醇和钾、镁,是有力的抗盐钠物质,钠是高血压发生和复发的主要根源之一,如果体内能适当控制钠的数量,既能防治高血压,又能治疗高血压,确保不会突发。

4、防治冠心病。豆奶中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心机血管的兴奋,改善心机营养,降低胆固醇,促进血流防止血管痉挛,如果能坚持每天喝一碗豆奶,冠心病的复发率可降低一半,老年人们可以多喝一些。

5、防止脑中风。豆奶中所含的镁、钙元素,能明显地降低脑血脂,改善脑血流,从而有效的防止脑梗塞、脑出血的发生。豆奶中所含的卵磷脂,还能减少脑细胞死亡,提高脑功能。

6、防治癌症。豆奶中的蛋白质和硒、钼等都有很强的抑癌和治癌能力,特别对胃癌、肠癌、乳腺癌有特效,可以预防。

7、防止支气管炎。豆奶所含的麦氨酸又防止支气管炎平滑肌痉挛的作用,从而减少和减轻支气管炎的发作。

8、防止衰老。豆奶中所含的硒、维生素E、C,有很大的抗氧化功能,能使人体的细胞“返老还童”,特别对脑细胞作用最大。不过并不会让你回到20岁,他不过能让你的细胞增强活力,

9、防止老年滞呆、艾滋病、便秘、肥胖等。所以说,这也是为什么他有“脑健”的称号了,她对大脑的帮助很多,而且很有用。



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