秫米的功效与作用

秫(shu)米可能大家不太熟悉，其实它就是粘高粱。又称黄米、糯秫、糯粟、黄糯。我国山东、河北及东北各地栽培最多。粟就是梁，有粘性的是秫，没有粘性的是粟。谷橞大并且毛长时颗粒大的就是高粱，小的就是粟。又：小米和秫米是两种不同的粮食作物。

秫米过去主要用作药用，在中药中称作北秫米，古时也有用来酿酒的。但秫米其实是有很高的营养价值的，值得向大家推荐。

秫米的功效与作用

1、秫米可以滋养身体

秫米是一种营养价值很高的粮食作用，这种秫米中含有大量的蛋折质也有很多膳食纤维存在，另外铁、铜以及锰和钾和含量都很高，这些物质都是人体各器官代谢时所必须的重要成分，因此人们食用秫米以看起后可以提高各器官功能，起到滋养身体的作用。

2、秫米可治失眠

秫米对人类的神经有一定的调节作用，可以治疗人类的失眠，对心悸也有一定的治疗功效，另外它还能调理肠胃，减少消化不良的出现。在食用时可以把秫米和半夏按一米比的比例放在一起研成粗末，每次取二十到三十克，放在暖瓶中，加入沸水，在后盖好盖焖半小时左右取出食用就可以，这种半夏秫米汤治疗失眠的效果比任何药物都要有效。

3、秫米可治亚健康

亚健康是在现在生活中人们经常听到的一个说法，它的明显表现就是疲倦无力，容易感冒以及经常失眠等，食用秫米就能让这些亚健康的症状消失，具体食用方法就是取秫米十五克，黄芪二十五克，加入大枣十个，用水煎制后服用，每天服用两到三次，连用一个星期以后亚健康的症状就能明显减轻或者消失。