http://www.lavi.cc

芝麻的功效与作用

芝麻的功效与作用

1、一般的人都知道长期坚持的食用芝麻可以使得头发变得乌黑亮丽,有着美发功效。

2、芝麻中丰富的不饱和脂肪酸已经维生素E对人体的衰老有着延缓的作用,可以减少体内暗褐质色素的积累,有着美容、延缓衰老、防止肌肤松弛的作用。

3、很多营养师都会建议儿童多食用芝麻,芝麻含有的铁、钙、磷、蛋白质等营养成分对儿童的生长发育有着补养强壮的效果的作用,对完善神经系统也有着一定的功能。,但是对于肠胃偏寒大便次数比较多或者容易拉稀的儿童,就不建议多吃芝麻了。

4、芝麻中的黑芝麻对于那么病后体弱、末梢神经炎、动脉粥样硬化等病患有着有效的治疗效果。

5、实验对芝麻的功效与作用研究证明,长期有在食用芝麻或者芝麻油的人们比不食用人群患高血压的记录会低上很多。

6、从芝麻中榨出的香油可以被人体快速的分解吸收,对新陈代谢和清除动脉血管的废弃物起到辅助作用,可以防治动脉硬化。

7、在中国古代的《本草纲目》中有记载:“长食麻油,可消痹心怡,增强食欲,提神明目而防衰。”加上当今社会对芝麻油的进一系列研究和开发,让芝麻在生活中使更广泛的使用了。

8、芝麻中的油脂,对长期便秘患者起到清理肠道,通便的作用,长期食用芝麻可以预防人类便秘。

9、在喝酒前如果和饮一口芝麻油的话可以有效的保护胃肠黏膜,抵制酒精对胃的伤害,对胃有着保护的作用。

10、在中国有很多的吸烟人士,如果在家中能常用芝麻或者芝麻油煮菜的的话可以减少尼古丁对肺部带来的损害,但是还是建议尽早戒烟为好。

有关芝麻的功效与作用的介绍,齐家网专家就分享到这里了,希望对您有所帮助。如需要了解更多关于装修、建材、家居方面的知识可以关注齐家网,更多资讯等着和您分享哦。

郑重声明:本文版权归原作者所有,转载文章仅为传播更多信息之目的,如作者信息标记有误,请第一时间联系我们修改或删除,多谢。