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芦根水的功效与作用

来源:互联网 编辑:admin 时间:2020-05-21

芦根水的功效与作用

1、补充营养

平时人们多喝一些芦根水,能吸收多种对人体有益的营养,它含有丰富的植物蛋白和维生素,还含有一些植物多糖和对人体有益的氨基酸,这些营养成分能尽快被人体吸收和利用,能促进人体代谢,也能增强人体自身抗病能力。

2、清热解毒

清热解毒是芦根水的重要功效之一,平时人们出现口舌生疮或者口腔异味时,直接和一些芦根水就能让症状好转,因为人类的这些不良症状,多是因为胃火过大或者胃热引起的,而芦根水则性质寒凉,正好能去除胃火也能缓解胃热,能让它们引起不良症状尽快减轻。

芦根水怎么煮

1、平时煮芦根水时,可以准备新鲜芦根一百克,鸭梨两个,冰糖五十克,把准备好的鸭梨洗净以后,去掉果核切成块状,再把新鲜芦根洗净切成段,和切好的梨一起放到锅中,加入准备好的冰糖和适量清水加热煮开,然后调小火力再煮半小时,取出以后过滤得到的液体就是芦根水。

2、煮芦根水时,还可以搭配适量的马蹄,需要的具体原料是,芦根50克,新鲜马蹄十个,枸杞适量,冰糖二十克。把马蹄洗净以后切成块状芦柑也清洗干净,和马蹄以及冰糖一起入锅,加清水煲制成汤,在出锅前十分钟加入洗好的枸杞就可以。



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