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莱姆的功效与作用及营养价值

来源:互联网 编辑:admin 时间:2020-05-13

莱姆的食疗作用

高血压患者常服用降压药,以排除体内多余的钠,维持身体正常的生化代谢平衡,但 同时往往又使体内必需的钾流失。而钾对于维护心脏、血管、肾脏的功能,是非常重要的。莱姆是少you的富含钾而几乎不含钠的水果。因此,是高血压、心脏病及肾脏病患者的最佳食疗水果。

当人体过多地摄取高脂肪、高热量食物时,营养过剩,血脂增高,大量脂质尤其是低密度脂蛋白黏附于动脉血管内壁,引起动脉硬化,导致心、脑、肾等重要脏器供血不足,引起心脏病或大脑及肾病等病变。莱姆含丰富的果胶成分,可降低低密度脂蛋白胆固醇的含量,减轻动脉血管壁的损伤,维护血管功能,预防心脏病。

莱姆对产妇的作用

莱姆还含天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要,在整个怀孕期也同样必不可少。孕期随着胎儿身体组织迅速成长,孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高,更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血,出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。因此,莱姆也是孕期妇女首选的水果。

营养价值

柚中含宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素,是含糖分较少的水果。维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能,利于皮肤保健和美容。维生素C可参与人体胶原蛋白合成,促进抗体的生成,以增强肌体的解毒功能。减肥人士的餐单都少不了它。

莱姆的作用

1.莱姆中含维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能,利于皮肤保健和美容。

2.莱姆的热量十分低,是减肥人士的最佳选择。

3.莱姆含丰富的维他命C,能预防黑斑、雀斑、消除绉纹、消除疲劳。睡前喝一杯莱姆汁可帮助睡眠,早晨喝一杯莱姆汁可预防便秘。

4.莱姆中含矿物质钾,是心脑血管病及肾脏病患者最佳的食疗水果。

5.莱姆中含一种天然果胶的特殊营养成分,能降低血液中的胆固醇,起到清洁血液的作用。

6.吃莱姆可以预防感冒。

7.莱姆所含的天然叶酸,对于服用避孕药或怀孕中的妇女们,预防贫血症状发生的功效。

8.莱姆能帮助身体更容易吸收钙和铁质。同时莱姆所含的天然叶酸,对服用避孕药的妇女或孕妇来说,可以起到预防贫血症的功效。

9.莱姆含丰富纤维组织可以帮助保持胃畅通。

莱姆的功效

1.用于胃病、消化不良之症。若治寒凝胃痛、腹痛,取莱姆一只(留在树上,用纸包好,经霜后摘下)切碎,童子母鸡一只(去内脏),放入锅内,加入黄酒、红糖适量,蒸至烂熟,一至二天吃完。

2.用于伤酒,慢性咳嗽、痰多气喘等症。取莱姆生食,用治醉酒。若治咳嗽、痰多气喘,取莱姆一只,去内层白囊,切碎,放于有盖碗中,加适量饴糖(或蜂蜜),隔水蒸至烂熟,每日早晚各一汤匙,冲入少许热黄酒内服。

3.治黄疸。民间以莱姆2只,烧灰研细末,每日饭后服6-9克,一日三次。

4.用于痰多咳嗽。将莱姆切块,去核,酒浸一宿,煮烂,以蜂蜜拌匀,时时含咽。

适用人群

一般人群均可食用。

1.莱姆不宜多食,容易增加患乳腺癌风险。

2.莱姆为高钾食物,尿毒症患者不宜多吃。

3.莱姆忌与药物、大闸蟹同食。

食用禁忌

性寒,易腹痛,贫血或多痰不宜多食。



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