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杏子的功效与作用及禁忌

来源:互联网 编辑:admin 时间:2020-08-26

杏又名杏果、甜梅、叭达杏、杏实、杏子,为蔷薇科植物杏或山杏的果实。其果肉、果仁均可食用。是中国北方的主要栽培果树品种之一,我国大部分地区均产,西北、华北和东北各地分布最广。果实呈圆、长圆或扁圆形,果皮多金黄色,向阳部有红晕和斑点。果肉暗黄色,味甜多汁,初夏成熟。杏果肉黄软,香气扑鼻,酸甜多汁,是夏季主要水果之一。在春夏之交的果品市场上占有重要位置,深受人们的喜爱。

杏子的功效与作用

1.抗癌防癌

杏子中含有苦杏仁甙,这种营养成分被认为是有效的抗癌物质。这对于谈癌色变的人们,更是希望适量食用杏子,补充苦杏仁甙。

2.利于心脏健康

杏子中含有类黄酮,这种营养物质有利于人体的心脏健康。对于心脏病有一定的预防作用。类黄酮也能够降低心肌梗的危险。在日常饮食中,吃点杏干,对于心脏病患者还是不错的。

3.降低胆固醇

高胆固醇的人容易出现一些慢性疾病以及心脏方面的疾病。建议吃点杏子,杏子中含有多酚类物质,杏子还含有丰富的维生素C,这两种营养物质能够降低人体内的胆固醇含量,有效降低心脏病的发病。

4.养颜

杏子的功效中还有养颜功效,这是很多女生喜欢吃杏子的原因。杏子中含有维生素E,利于女性肌肤的代谢循环,让女性肌肤更有光泽。

5.润肺

杏子的作用还有润肺。要是存在感冒咳嗽等症状,吃点杏子,有平喘的效果。另外,杏子也有润肠的功效,有轻微便秘的人可适量食用杏子。

食用杏子注意事项

杏子的功效与作用多,营养丰富,深受大家喜爱。不过建议大家在食用杏子的时候,要注意适量。食用过多的杏子,容易引起中毒。杏子的味道比较酸,对于肠胃比较差的人,不宜多吃杏子。

杏子的果肉比较热,对于阴虚累体质的人,还是要少吃杏子比较好。以上就是对于杏子功效以及作用的相关介绍,在食用杏子时,请注意适量。



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