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橙子的功效与作用

橙子的功效与作用

1、增进食欲

橙子中含大量维生素C,且易于吸收,膳食中缺乏维生素C,可阻碍神经细管向大脑输送营养成分的功能,从而使大脑不能及时得到营养成分。橙子性味酸凉,因此具有行气化痰,健脾温胃,助消化,增食欲的功效,在中药上也有非常广泛的运用,而且药效非常好。

2、女性多吃橙子,少得胆结石

橙子有一个意想不到的功效,对于女性来说真是福音,平时多吃橙子不仅可以尽享美味还可以减少胆结石的发病率。因此,爱美的女士爱健康的女士们多吃一点橙子吧。

3、有助于预防癌症

在所有的水果中,柑橘类所含的抗氧化物质高,这些抗氧化物还包括60多种黄酮类和17种类胡萝卜素。而黄酮类物质具有抗炎症、强化血管和抑制凝血的作用。这类胡萝卜素具有很强的抗氧化功效,正是这些成分的共同作用才使橙子对多种癌症的发生有抑制作用。

4、止渴、醒酒

橙子又名为“黄果”“金环”,而且分酸、甜两种。如果参加宴会,吃得过饱,喝一杯酸橙汁,就可解油腻,消积食,并有止渴醒酒等妙用。

5、降低血脂

其中的果胶能帮助人体尽快排泄脂类及胆固醇,并减少外源性胆固醇的吸收。因此,经常吃橙子可以降低血脂,对于一些没有糖尿病的老年人,橙子是值得选择的水果。

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