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红枣银耳汤的功效与作用及做法

来源:互联网 编辑:admin 时间:2020-10-15

银耳可强精补肾、美容养颜、润肺止咳、延年益寿。现代医学研究发现,银耳中的粗纤维还能够减少脂肪吸收,起到减肥的作用。同时,红枣属补气药类,可润心肺、养五脏、补虚损。对于肠胃功能较差的人就可以适当吃一些红枣来改善,还能够增强体力。

银耳红枣汤的功效与作用

1、补益气血保护肝脏

银耳红枣汤不单滋味,有人他还能补益气血,更能保护人类的肝脏,能提高人类肝脏解毒功能,因为银耳红枣汤中含有丰富的微量元素铁,它能提高人体造血功能,也能增强人体免疫力,而且能修复助学的肝细胞,对人类的气血不足和肝功能不全都有很明显的调理作用。

2、滋养细嫩肌肤

滋养细嫩肌肤,也是银耳红枣汤的重要功效,这种甜品中使用的红枣能补益气血,能让人们的面色红润,而银耳则是一种天然的菌类食材,它含有丰富的氨基酸和一些天然角质和多糖,这些物质能滋养细嫩肌肤,而且能修补受损的皮肤细胞,它们一起做成甜品能让滋养细嫩肌肤的功效更加出色。

银耳红枣汤的做法

1、制作银耳红枣汤时,需要准备,银耳一朵,红枣十颗,莲子一小把,冰糖适量。把准备好的银耳提前放在温水中泡发,泡好以后把它取出洗净,去掉黄色的根,再把它撕成小朵。

2、莲子也提前用清水浸泡一下,泡好以后洗净放到汤锅中,再把红枣洗净切成小块,去掉里面的枣核也放到汤锅中,最后加入清水和处理好的银耳,随后放入冰糖。

3、盖好锅盖以后用大火把它煮开,然后再用小火慢慢煮,40分钟左右,煮到锅中的红枣银耳汤软糯粘稠才能关火,关火后取出降温等温度适宜以后就能直接食用。



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